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疲勞駕駛有危險(xiǎn) 養(yǎng)足精神再上路

出處:pcauto
責(zé)任編輯:firefly

[03-8-16 11:45] 作者:佚名


駕駛員在駕駛車輛時(shí),由于種種原因往往會(huì)產(chǎn)生生理機(jī)能或心理機(jī)能的失調(diào),即在生理或心理上產(chǎn)生疲勞,從而機(jī)能失調(diào)。駕駛員在行車中一旦出現(xiàn)疲勞征兆,離闖禍也就不遠(yuǎn)了。據(jù)統(tǒng)計(jì),因疲勞駕車而造成的交通事故占總起數(shù)的20%左右,占特大交通事故的40%以上。

  疲勞駕車的原因往往與氣侯、交通條件和道路條件有關(guān)。因此,駕駛員的工作時(shí)間應(yīng)當(dāng)根據(jù)這些情況酌量增加或減少。

  駕駛員進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離駕駛時(shí),影響最大的是與駕駛直接有關(guān)系的各種機(jī)能,間接的機(jī)能如心臟活動(dòng)能力、保持身體平衡的機(jī)能等也將受到影響。因此,在長(zhǎng)途行車前,駕駛員必須盡量保證正常的睡眠,行車中還應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)一下座位和椅背、吃清淡食品、多喝點(diǎn)水,千萬(wàn)記住不要事先確定抵達(dá)目的地的時(shí)間,以防止為趕時(shí)間而疲勞駕車。

  大部分車禍?zhǔn)窃谝估锪泓c(diǎn)至6點(diǎn)和白天13點(diǎn)至16點(diǎn)行車時(shí),由于駕駛員昏昏欲睡造成的。駕駛員在這兩個(gè)時(shí)間段必須倍加小心,要適時(shí)做些消除疲勞的運(yùn)動(dòng),洗洗手和臉也有提神作用。當(dāng)然最好的辦法還是立即停車休息,切莫昏昏然而肇事。

  有些人認(rèn)為聽音樂能使人興奮,但一定要適度,因?yàn)椤耙恍牟豢啥谩。心理學(xué)認(rèn)為,人的意志集中力會(huì)因外界各種程度不同的沖擊而削弱或喪失。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人的大腦中樞如果更多地接受與處理外界信號(hào)時(shí)會(huì)過早或加重疲勞。因此,切不可把聽音樂作為消除疲勞的唯一方法。

  根據(jù)試驗(yàn)得知,駕駛員一天駕駛超過10個(gè)小時(shí)以上時(shí),如果睡眠不足4.5小時(shí),則事故率最高。因此駕駛員盡量不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛,每?jī)纱纬鲕囍g要間隔

  10-20分鐘,要按照自己通常的睡眠習(xí)慣絕對(duì)休息好。

  在行車中,為防止放松警惕性,應(yīng)當(dāng)給駕駛室通通風(fēng)、降低駕駛室溫度、適度地聽聽音樂,過了段時(shí)間下車在路邊放松一下自己,眼晴不要老盯著公路的中心線,必須與其他車輛之間保持安全距離。

  另外,提高駕駛員的交通安全意識(shí)和職業(yè)道德觀念,也是有效防止疲勞駕車的一個(gè)絕招。只要駕駛員心中裝著交通安全和交通法規(guī),并落實(shí)到行動(dòng)上,就會(huì)自覺抵制疲勞駕車行為,確保行車安全。

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