在車上睡覺時保證良好通風的方法有以下幾種。

首先，如果天氣允許，一定要開窗通風，哪怕留一道小縫隙，也能讓空氣流動，這是關鍵的保命措施。

其次，根據天氣和溫度情況選擇合適的方式。天氣冷時準備睡袋保暖，溫度極端低的話可能需要兩個睡袋。

然后，使用空調時要注意，夏季和冬季不開空調可能難以入睡，但怠速開空調會產生有害氣體，所以如果車子不具備自動切換內外循環(huán)和空氣凈化功能，要將車窗縫隙開大些。

而且，要合理利用汽車內外循環(huán)模式，平時短時間睡眠可開內循環(huán)，長時間睡眠則建議開外循環(huán)。

另外，即使車輛配備空氣凈化功能，也不能忽視通風措施。下雨天在車里睡覺時，提前開啟外循環(huán)模式的空調，如果安裝了晴雨擋，可以打開窗戶小縫隙，避免雨水進入。

還要定期檢查排氣管是否漏氣、車窗是否密閉，盡量將車停在室外空曠場地，地下車庫等狹小且空氣流通差的地方要避開。

總之，在車上睡覺時，做好通風措施，保障自身安全和舒適。