科目三的音樂(lè)對(duì)考試心態(tài)有很大影響。

首先，深呼吸能幫您在考科目三前放松，像有些人前一晚緊張得睡不著，第二天上車(chē)前多做深呼吸就能調(diào)整好。

其次，轉(zhuǎn)移注意力有用，比如考前戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，平時(shí)面試前這么做能不緊張，考科目三也一樣。

再者，發(fā)泄也是好辦法，像考科目二前緊張就放歌跟著哄，把緊張都發(fā)泄出來(lái)，考試時(shí)就好多了。

還有自我調(diào)節(jié)，特別緊張腳抖可能影響車(chē)速導(dǎo)致掛科，這時(shí)想想練車(chē)的辛苦，強(qiáng)迫自己平靜。

另外要相信自己的能力，想想練車(chē)那么久付出那么多，駕校能給預(yù)約考試就說(shuō)明自己行。

而且，健康心態(tài)很重要，它包括陽(yáng)光心態(tài)和積極心態(tài)。陽(yáng)光心態(tài)是把別人的批評(píng)等看成善意，從中吸取營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)成長(zhǎng)，這主要指做人方面。積極心態(tài)是面對(duì)問(wèn)題等從正面想并采取行動(dòng)，這主要是做事方面。積極心態(tài)是主動(dòng)的生活態(tài)度，能控制很多事，反映人的胸襟和魄力，還能感染人給人力量。

科目三考試內(nèi)容多，像上車(chē)準(zhǔn)備、燈光模擬、起步等。學(xué)員克服緊張可以考前多練易錯(cuò)處，參加模擬考熟悉流程，還能聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、和別人聊天轉(zhuǎn)移注意力，考前熟悉場(chǎng)地增加底氣。要是緊張過(guò)度出現(xiàn)不良反應(yīng)，還能找醫(yī)生開(kāi)緩解藥物。

總之，用對(duì)方法調(diào)整心態(tài)，就能更好應(yīng)對(duì)科目三考試。