長(zhǎng)途駕駛轎車怎樣保持良好狀態(tài)?
長(zhǎng)途駕駛轎車要保持良好狀態(tài),需要注意以下這些方面。
首先,避免疲勞駕駛很關(guān)鍵。如果感覺(jué)疲勞,一定要找到服務(wù)區(qū)或安全的地方睡一覺(jué)。若找不到休息的地方,出發(fā)前就要做好準(zhǔn)備。飲食保持清淡,多吃蔬菜,避免油膩食物。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,規(guī)律生活,加強(qiáng)鍛煉,提高身體適應(yīng)力。還可以準(zhǔn)備醒神呼吸棒,通過(guò)薄荷和水果的精油提取物來(lái)瞬間醒神。
其次,車內(nèi)環(huán)境要注意。調(diào)低車廂溫度,使用外循環(huán),避免車內(nèi)缺氧和過(guò)于舒適導(dǎo)致睡意。
再者,聽(tīng)歡快的歌并跟著唱能保持清醒和良好心情。一天累計(jì)駕駛時(shí)間最好維持在 8 小時(shí)左右,凌晨和午后容易犯困,盡量找人輪流駕駛。
另外,出發(fā)前要對(duì)車輛進(jìn)行全面檢查和保養(yǎng)。重點(diǎn)檢查行駛系統(tǒng),包括輪胎動(dòng)平衡、四輪定位、減震器、轉(zhuǎn)向系統(tǒng)、制動(dòng)裝置、輪胎氣壓等,同時(shí)保養(yǎng)發(fā)動(dòng)機(jī)。確保電氣設(shè)備正常,如燈光、雨刷器、喇叭等。帶上備用鑰匙和基本修車工具,像改錐、扳手、鉗子、手電筒、輪胎板子、千斤頂,還有緊急警示牌和滅火器。
行車途中,要注意提前預(yù)判路況,避免隨意變更車道,超車前觀察好后視鏡和車輛狀態(tài),保持車距,及時(shí)剎車,禁止疲勞駕駛,注意燈光使用??刂坪眯熊囁俣龋瑦毫犹鞖獯蜷_(kāi)相應(yīng)燈光,減速慢行。
總之,做好這些準(zhǔn)備和注意事項(xiàng),就能讓長(zhǎng)途駕駛轎車保持良好狀態(tài)。