秋季是春夏秋冬四季之一有著獨(dú)特的特點(diǎn)。

在劃分標(biāo)準(zhǔn)上我國(guó)常根據(jù)氣溫變化來劃分比如連續(xù)五天日平均氣溫介于 10℃22℃或者連續(xù) 5 組滑動(dòng)平均氣溫低于 22℃就可視為入秋。按氣候和平均溫度劃分10~22℃期間為秋季。

秋季的氣象災(zāi)害主要有華西秋雨、南方寒露風(fēng)、霜凍及低溫冷害。

飲食方面要注意不能暴飲暴食忌辛辣生冷、油膩煎炸、過燥的食物也別吃水生植物。

秋季氣候干燥要保護(hù)肝臟功能。運(yùn)動(dòng)不能停歇像慢跑能增強(qiáng)血液循環(huán)改善心臟和腦的功能有助于減肥健美。羽毛球室內(nèi)運(yùn)動(dòng)舒適強(qiáng)度大。爬山能鍛煉人體適應(yīng)溫度變化的能力對(duì)心肺功能鍛煉效果好注意登高速度要慢通過增減衣服適應(yīng)溫度。

秋季還是菊花盛開的季節(jié)野菊花花香沁人家養(yǎng)菊花爭(zhēng)奇斗艷。