當汽車駕駛座的坐面和靠背傾斜約 100 度時，對腰部的保護最為有效。這是因為當人靠在 100 度傾斜的椅背上時，身體會稍向后傾，恰好與我們腰部自然微彎的曲線相契合。此時，汽車座椅背部的凸起設計能夠減輕腰部壓力。

在日常生活中，許多新手駕駛員喜歡將椅背調直，認為挺直坐姿更有助于鍛煉腰部。然而，事實上，依據我們的腰部曲線，腰椎挺直時承受的壓力最大，對腰部無益。

你可以在開車前檢查一下自己的座椅靠背。如果擔心 100 度不易把握，可以先將椅背拉直，然后將拳頭倒立在椅子的頭枕后面。若要長途駕駛，建議在背部墊個小墊子，以更好地保護腰部。

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