四種調(diào)節(jié)座椅的方法： 1.上下調(diào)節(jié)：上下調(diào)節(jié)座椅，使頭部距離車(chē)頂至少一個(gè)拳頭。 如果座椅調(diào)得太高，車(chē)輛顛簸時(shí)頭部容易碰到車(chē)頂，影響駕駛。 2.前后調(diào)節(jié)：兩腳前腳掌分別放在離合和剎車(chē)踏板上，膝蓋可以稍微彎曲，踩到底時(shí)腿還是要彎曲。這時(shí)候座椅的前后位置比較合適。 3.腰部支撐調(diào)節(jié)：讓座椅支撐腰部。后仰時(shí)，不要讓腰部懸空，以減少駕駛過(guò)程中的疲勞。當(dāng)然，有些座椅沒(méi)有腰部支撐的功能，可以在腰后墊一個(gè)小墊子。 4.頭枕調(diào)整：頭枕的最佳位置是頭枕的中心線剛好和眉毛在一條線上。 與科目二相關(guān)的調(diào)整方法： 后視鏡調(diào)節(jié)：對(duì)于外后視鏡來(lái)說(shuō)，天空與地面相交的水平線正好在外后視鏡上方三分之一處，即后視鏡中可以看到三分之二的地面和三分之一的天空，這是上下調(diào)節(jié)的最佳位置。左右調(diào)節(jié)時(shí)，讓車(chē)身也出現(xiàn)在外后視鏡的視線內(nèi)，但不要太多，只要能把握住車(chē)身附近的情況即可。