12-3小時(shí)進(jìn)一次油站晚上，新手最好以高速行駛，每2-3小時(shí)進(jìn)入一次油站。如果他們是專門從事長跑的老司機(jī)，他們可以每3-4小時(shí)休息一次。精力充沛，我覺得我不累。我可以適當(dāng)延長時(shí)間，但小心不要超過速度限制！否則，這是非常危險(xiǎn)的。無論這輛車有多好，都會威脅到人身安全！2每兩三小時(shí)休息一次如果你不開小汽車，你就開一輛中型和大型卡車。當(dāng)你以高速跑步時(shí)，如果你每天保持110-120的速度，每兩到三個(gè)小時(shí)一次，無論是職業(yè)還是非職業(yè)，你都不會因?yàn)樾菹?5-30分鐘而感到疲勞。如果車速保持在110km/h以下，可延長約40分鐘。夜間行車速度最好保持在110公里/小時(shí)以下，每兩三小時(shí)休息一次。如果時(shí)間不是很緊，延長休息時(shí)間。畢竟，夜間高速路上的視線不好，需要高度集中注意力。