防止疲勞駕駛的有效方法是每天睡八小時(shí)。下面是疲勞駕駛的介紹。危害：疲勞駕駛?cè)似跁r(shí)判斷能力下降，反應(yīng)遲鈍，操作失誤增多。如果駕駛員稍有疲勞，換擋就會(huì)不及時(shí)，不準(zhǔn)確。駕駛員中度疲勞時(shí)，操作緩慢，有時(shí)甚至?xí)洸僮?。?dāng)駕駛員處于嚴(yán)重疲勞狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)地操作或短時(shí)間睡眠。在嚴(yán)重的情況下，他會(huì)失去對(duì)車輛的控制。駕駛疲勞的主要原因：生活環(huán)境：生活的地方離工作的地方太遠(yuǎn)。睡眠效果差；嘈雜的睡眠環(huán)境無(wú)法保證睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量：睡得太晚，睡得太少；睡眠效果差；嘈雜的睡眠環(huán)境無(wú)法保證睡眠質(zhì)量。