可以選擇使用嘉實多全合成機油。

建議使用SL以上級別的潤滑油，粘度最好是5W/40的但不知道你在什么地區(qū)如果條件允許就用半合成或者全合成的吧，對車的保養(yǎng)和公里使用數(shù)都高。

這得看你的保養(yǎng)手冊上規(guī)定的機油標號，比如5W-20或者0W-35 現(xiàn)在市面常見的有全合成機油和半合成機油全合成機油價格更高但是性能比半合成機油好，全合成機油一萬公里一保養(yǎng)半合成機油五千公里一保養(yǎng)，品牌有美孚，嘉實多，殼牌等這些都是頂級機油品牌

本人是2.0l的的RAV4，6萬公里了，本來這車動力就不怎么樣，用了這個0W20型號機油動更坑了，后來是在今日頭條看到一篇叫“如何選擇適合自己車的機油”視頻，像自己這個公里數(shù)適合0W40規(guī)格的機油是在真貨網(wǎng)選購的，當時就買了4升，換上去大概2天吧，動力和靜音作用就非常明顯了，像樓主的公里數(shù)還是要選0W30規(guī)格機油比較合適，用好的機油才能解決問題。希望我的回答能幫到你??！

嘉實多和美孚都可以 5W30和40都行

2.0的對機油要求不高，豐田專用的半合成機油、道達爾7000都可以，用黃殼也行。但要0W20一5W30的。

RAV4要用豐田的專用機油，因為RAV4里面的發(fā)動機是豐田發(fā)動機，所以RAV4也要用豐田發(fā)動機專用機油

其實什么機油都差不多的，

豐田RAV4使用的是自帶的純牌機油，沒5000公里更換一次。如果想質(zhì)量好一點的話，采用美孚1號全合成機油，美孚1號機油還可以和任何機油混合。美孚1號5W-50是一種100%全合成機油，采用SuperSyn TM抗磨損專利技術(shù)配制而成。即使在嚴酷和苛刻的駕駛條件下，它也能夠提供出色的保護，美孚1號和其他常規(guī)機油和合成機油具有良好的兼容性。

對于豐田av4榮放這款車型來說，使用原廠的半合成機油，應該說就能夠滿足你正常的使用。當然，如果你要對發(fā)動機更好一些的話，你也可以選擇知名度比較好的品牌，比如說美孚一號等等。

根據(jù)R4的情況應該選擇高溫運動粘度在11以上的5w-30機油。如果機油太稀的話，R4是定位為SUV廣州北方汽車學院，發(fā)動機從功率上看，氣缸負擔是較重的，在高速運轉(zhuǎn)時有可能出現(xiàn)缸壓密封不足，導致串氣，造成加速無力。那5w-40機油呢。更高的粘度當然可以使用，更高的粘度帶來的是更高的油耗（清水里游泳和在膠水里游泳，誰更快？活塞同樣的行程，當然稀得機油油阻更小，做功更多，油耗更低），同時會加大噪音。選油的前提是：在滿足密封性的前提下，盡量稀，以達到省油、發(fā)動機做功順暢、降低噪音等各方面最佳的搭配。請記住這樣一個結(jié)論：任何機油都不能讓發(fā)動機不磨損，但是優(yōu)秀的機油可以將這個磨損的過程大大延長，同時帶來噪音低、加速快、油耗低的愉快駕駛感受。而且它不能提高發(fā)動機的功率，之所以有時候你換了好機油會覺得脫胎換骨，那是因為好機油降低了你的功率損失而已；還有一個就是越是精密的發(fā)動機，對機油帶來的變化，越不敏感。而劣質(zhì)的礦物油，將急劇加速你的發(fā)動機磨損，豐田的發(fā)動機，以皮實耐操著名，如果用個好點的全合成，30-40萬公里很輕松的，所以這個才是我們選擇全合成的根本動力和原因所在，一切為了更爽的駕駛感受。一臺5萬公里里程以內(nèi)的R4發(fā)動機，都應該使用5w-30機油，并且最好高溫運動粘度在11以上的。高溫運動粘度介于11-12.5之間的5w-30全合成機油。