科目三考試時(shí)緊張的解決方法如下：1。相信自己，建立自信：把現(xiàn)場(chǎng)考試當(dāng)成自己平時(shí)的練車(chē)，對(duì)考試有信心，不擔(dān)心發(fā)揮不好。2.加強(qiáng)模擬訓(xùn)練：一般科目三考試前有模擬考試訓(xùn)練，訓(xùn)練采用“先易后難”的方式進(jìn)行。這樣會(huì)讓你感覺(jué)相對(duì)簡(jiǎn)單，心態(tài)放松。3.提前熟悉場(chǎng)地：考試場(chǎng)地不一定和培訓(xùn)場(chǎng)地在同一個(gè)地方。在陌生的環(huán)境中，神經(jīng)系統(tǒng)必然會(huì)自動(dòng)變得緊張，大腦的思維和功能會(huì)降低。4.自我減壓：關(guān)注訓(xùn)練過(guò)程，淡化測(cè)試結(jié)果。如果你做不到，你可以下次再來(lái)。不要給自己壓力。