科目三考試中加減擋的技巧和方法如下：1。換擋：這是整個換擋過程中實質(zhì)性的一步。速度同步后，兩個齒輪會平滑嚙合，所以這一步不會有沖擊。2.踩離合放油門：不平衡的原因是踩離合放油門的順序不對。如果先松開油門，再踩離合器，由于發(fā)動機(jī)停止供油，離合器沒有分離，可能會出現(xiàn)“倒拖”現(xiàn)象，即發(fā)動機(jī)制動，產(chǎn)生“頓挫”沖擊感。3.抬離合加油：這是最容易產(chǎn)生沖擊的階段，抬離合的控制非常關(guān)鍵。