車座調(diào)節(jié)方法如下：1、前后調(diào)節(jié)：右手拉起座椅下方的調(diào)節(jié)把手，左手抓住方向盤，就可以進行前后調(diào)節(jié)。2、上下操作：在座椅左側(cè)，有座椅上下調(diào)節(jié)的把手，上下按就可以進行座椅的上下調(diào)動。3、靠背調(diào)節(jié)：下壓操縱桿就可以進行靠背的調(diào)節(jié)，松開后座椅就會卡住不動。座椅調(diào)節(jié)的正確高度，應(yīng)該保證駕駛時的視線不受影響，能看

座椅靠背調(diào)節(jié)方法：1、旋動座椅左側(cè)的調(diào)節(jié)鈕，根據(jù)自己的身材進行調(diào)節(jié)，最多傾斜一至兩段。2、調(diào)整時，以背部的力量調(diào)節(jié)背傾角，調(diào)節(jié)至手掌能按住轉(zhuǎn)向盤上端為宜。擴展內(nèi)容：1、調(diào)節(jié)座椅靠背的角度，使座椅靠背支撐住腰，向后靠時不要讓腰部懸空，這樣就可以減少駕駛過程中的疲勞。2、汽車駕駛座在保持坐面和靠背大約傾斜100度的位置時最護腰。3、因為人靠在傾斜100度的椅背上時，身體稍稍后仰，正好符合我們腰身微微后屈的自然曲線，而且此時，汽車座椅腰背處設(shè)計的隆起部分最能減少腰部的壓力。