中醫(yī)療法

　　自制車中香袋

　　如果總是因工作繁忙而感到無(wú)精打采，每天要開車來(lái)回往返該怎么辦？你可以自制藥用提神香袋，只要把它掛在車?yán)锞涂梢粤恕?/P>

　　香袋的制作很簡(jiǎn)單：取冰片、樟腦各３克，良姜１５克，桂皮３０克，將這４種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準(zhǔn)備好的藥即可。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后香袋內(nèi)的氣味可能減弱，提神功效也會(huì)降低，這時(shí)候你就應(yīng)該更換了。香袋可以提神的原理是因?yàn)橥ㄟ^(guò)香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮。

　　特別建議：ＤＩＹ樂(lè)趣多，給自己的愛車“吃”點(diǎn)中藥有益無(wú)害。

　　按摩頭部太陽(yáng)穴

　　開車疲勞時(shí)停車按摩太陽(yáng)穴，不僅可以解除疲勞感，還可以使眼睛看得更清晰。

　　具體按摩方法是：四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽(yáng)穴處移動(dòng)，按摩數(shù)分鐘。按摩時(shí)最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹，這樣才能夠達(dá)到一定的效果。常按摩太陽(yáng)穴可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)、緩解疲勞，適合在任何時(shí)間做。

　　特別建議：開車其實(shí)很費(fèi)眼睛，按摩太陽(yáng)穴真是“物美價(jià)廉”。

　　按摩足底涌泉穴

　　開車除了用眼用手，最重要的就是用腳，對(duì)足部的按摩應(yīng)該逐步重視起來(lái)。

　　首先要正確取穴。涌泉穴就是我們常常說(shuō)的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點(diǎn)凹陷處。相當(dāng)于足掌心的前１／３與中１／３交界處，按摩的時(shí)間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次５０－１００次，以足心發(fā)熱為主。該穴系足少陰腎經(jīng)的起始穴。在涌泉穴處按摩，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳遞作用。

　　特別建議：人老腳先老，對(duì)足部的關(guān)懷就是對(duì)安全給以最大保護(hù)。