汽車座椅調(diào)高低有電動和手動兩種方式。

電動座椅的調(diào)節(jié)按鈕通常在座椅側面，標有向上和向下的箭頭，按下相應箭頭就能輕松調(diào)節(jié)高低。

手動座椅一般通過扳手操作，向上提起或向下按壓扳手并保持，同時身體輕微用力，就能改變座椅高度。

調(diào)節(jié)座椅高低時，要綜合考慮多個因素。首先得保證視線良好，能清晰看到前方道路和儀表盤，且不被方向盤遮擋。其次要確保腿部舒適，踩剎車和油門時，腿部能自然伸展，既不過度彎曲也不拉伸。不同身高適合的座椅高度有所不同，比如 150cm - 165cm 適合較低位置，165cm - 180cm 適合適中位置，180cm 及以上適合較高位置，但這只是大致參考，還得根據(jù)個人實際情況微調(diào)。

調(diào)節(jié)時，上車先調(diào)座椅高低，頭頂離車頂棚 1 拳 - 2 拳，保證眼部水平線高度位于車輛前擋風玻璃垂向距離的中心偏上位置。然后調(diào)座椅前后距離，腳要能完全踩下離合器和剎車踩到底，手扶方向盤時手臂稍有彎曲。

另外，靠背角度也很重要，頭枕高度應與頭部平齊或頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行。有腰部支撐調(diào)節(jié)的，注意別調(diào)得過高或過低，適中為宜。

除了座椅調(diào)節(jié)，方向盤和安全帶的調(diào)整也關鍵。方向盤要根據(jù)座椅位置調(diào)，手臂伸直搭在方向盤頂端，手腕剛好落在邊緣說明位置正確。安全帶高低要調(diào)合適，與肩部中間接觸最佳。總之，正確調(diào)節(jié)座椅高低能提高駕駛舒適性和安全性。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）