本田 CRV 座椅調(diào)節(jié)方法如下：

先說駕駛座的調(diào)節(jié)。高度調(diào)節(jié)通常是第一步，合適的高度能保證頭部與車頂至少有一拳距離，避免車輛顛簸時(shí)頭部撞頂。日常駕駛時(shí)，座椅靠背傾斜角度建議在 100 - 110 度，這樣能減少椎間盤壓力。

對(duì)于座椅的前后調(diào)節(jié)，除特殊身高人群外，太靠前或靠后都不好。太靠前四肢活動(dòng)空間少，腰部肌肉易緊張酸痛；太靠后會(huì)增加軀體前傾，增加腰間盤壓力。

調(diào)節(jié)方法上，電動(dòng)座椅的，在腰部位置按下腰部支撐開關(guān)可調(diào)節(jié)座椅角度，前后移動(dòng)座椅位置開關(guān)能調(diào)整前后，向上或向下按能調(diào)節(jié)座椅高低。手動(dòng)座椅的，靠背調(diào)節(jié)桿在座椅左側(cè)，拉動(dòng)可調(diào)節(jié)靠背角度。高度調(diào)節(jié)開關(guān)向上抬升高座椅，向下按降低座椅。前后位置調(diào)整拉座椅下的弓，用臀部力量移動(dòng)。

再說后排座椅，有三個(gè)調(diào)節(jié)開關(guān)，分別是座椅位置、腰部支撐和靠背，都在坐墊左側(cè)。還能通過肩部開關(guān)放倒座椅，獲得更大空間。

頭枕高度調(diào)節(jié)也很重要，調(diào)到和眉毛一致就行，后腦勺與頭枕距離最好不超 10 厘米。帶鎖定功能的可調(diào)節(jié)頭枕，調(diào)好要鎖定位置。

開車前一定要調(diào)好座椅位置，檢查鎖止機(jī)構(gòu)是否鎖好，確保安全可靠。行駛中感覺不舒服，應(yīng)停車后再調(diào)整。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）