倒車入庫時，合適的座椅調整對于駕駛安全和舒適度至關重要。以下三個方面是調整座椅的關鍵：

1、上下調整。

座椅的上下位置需要讓頭部離車頂部至少保持一個拳頭的距離，以防止車輛顛簸時頭部撞到車頂。

2、前后調整。

調整座椅前后位置，使兩只腳的前腳掌分別搭在離合和剎車踏板上，膝蓋略微彎曲，并且踩到底時腿部仍有一定彎曲，這樣能夠保證踩踏的靈活性和舒適度。

3、腰部支撐調整。

座椅的腰部支撐需要能夠讓駕駛者的腰部得到支撐，減少駕駛過程中的疲勞。如果座椅沒有腰部支撐的功能，可以考慮使用小墊子進行支撐。

除了座椅調整外，頭枕和安全帶的調整也同樣重要。頭枕的最佳位置是頭枕的中心線與眼眉在一條線上，以保證頸部的安全。安全帶應該放在肩胛骨位置，不要過于靠近脖子，以免在緊急情況下造成傷害。

最后，調整后視鏡也是非常重要的一步。合適的后視鏡位置能夠讓駕駛者更好地掌握車身周圍的狀況，提高行車安全性。