手動變速箱油更換方法包括以下步驟：

1、將車輛升起，找到位于車底的變速油箱底殼放油口螺絲，并擰開它。變速箱油會隨重力流出，等到油液不再流出時，擰上螺絲。

2、加注新的變速箱油。請注意，這種方法雖然經(jīng)濟實惠且操作簡單，但換油率比較低，變速油箱底部的舊油液可能不能完全排干凈。不過，由于手動變速箱對變速箱油的要求不高，影響并不大。

3、為了更徹底地更換變速箱油，可以在開一段時間后進行二次更換。有條件的話，可以再換一次，這樣對變速箱更好。

此外，與手動換油相比，使用循環(huán)機進行更換可以一邊加注新油一邊抽取新舊混合油，利用壓力頂出舊油。這種方法換油率高，但耗油量更多，更換費用也相對較高，更適合結(jié)構(gòu)較復(fù)雜、對變速箱油要求更高的自動變速箱。