一、方向盤調(diào)整的重要性。

影響駕駛姿勢的主要部件包括方向盤、座椅、踏板等，其中方向盤是否能調(diào)節(jié)對駕駛姿勢調(diào)整很重要。方向盤調(diào)節(jié)功能旨在適應(yīng)不同身材和駕駛習(xí)慣的駕駛?cè)?，提供更好的駕駛姿勢。

二、調(diào)整方法。

一般汽車方向盤調(diào)節(jié)的鎖在方向盤正下方，通過拉起開關(guān)來調(diào)節(jié)方向盤，調(diào)整完畢后扣下即可鎖定。不同車型可能有差異，可以根據(jù)說明書進行調(diào)整。注意：調(diào)整方向盤時一定要在停車（最好熄火）的狀態(tài)下進行。

三、調(diào)整應(yīng)當(dāng)達到的效果。

通常情況下，方向盤的最上沿高度應(yīng)與駕駛?cè)说募绨蚋叨认嘟?，也可以通過調(diào)節(jié)座椅高度來實現(xiàn)。調(diào)整方向盤和座椅的程度要兼顧司機乘坐舒適度和方便駕駛。

1、調(diào)整座椅與踏板的距離。每個人的身高不同，駕駛員在上車后應(yīng)首先調(diào)整座椅與踏板的距離，確保在完全踩下踏板后腿部稍微彎曲。如果座椅與踏板的距離太大，駕駛員伸腿會比較舒服，但踩踏板時的準確度和力度會較差。相反，如果座椅與踏板的距離太小，腿部容易疲勞。

2、調(diào)整方向盤與駕駛員的距離。然后是調(diào)整方向盤與駕駛員的距離。遵循的原則是，將手臂伸直搭在方向盤頂端，手腕部位剛好能放在方向盤邊緣上，說明方向盤已調(diào)整到正確的位置。

3、調(diào)整握方向盤的手勢。正確的方向盤握持方式是左手握方向盤的9點鐘位置，右手握方向盤的3點鐘位置。握方向盤時，雙手大拇指應(yīng)在方向盤外緣，不要往里扣住方向盤，以免影響打方向的靈活性和緊急情況下的操作。

4、調(diào)整頭枕。接著是調(diào)整駕駛員頭枕，它對于駕駛者的安全很重要。在車輛撞擊時，頭部會因慣性瞬間反向沖擊頭枕，不合理的頭枕位置會對頭頸造成傷害。最合適的頭枕位置應(yīng)該是后腦勺的中心對準頭枕的中心點，并且頭枕與駕駛員后腦有兩指寬的距離。

5、調(diào)整靠背。坐在座椅上時，腰部受力最大，學(xué)會將座椅調(diào)整到最佳舒適度非常重要?？勘痴{(diào)整的原則是，汽車駕駛座的坐面和靠背間角度大約傾斜100度，調(diào)節(jié)靠背中間的腰部托撐位置盡量高一些。這樣可以保護腰部并緩解駕駛員的疲勞感。

6、系好安全帶。最后，確保正確地系好安全帶，切勿認為有了安全氣囊就可以不使用安全帶。安全帶在車禍發(fā)生時起著關(guān)鍵作用。