自動擋的汽車在堵車的時候盡量利用怠速跟車，也就是控制好剎車踏板。

如果前方汽車開始挪動的時候，輕放剎車踏板，讓車輛緩緩跟上去。當前方車輛剎車時，緩緩踩下剎車踏板，讓車輛停住。這個過程中，如果速度不快，建議不要踩油門，使用剎車即可。

堵車時并不建議頻繁切換擋位，雖然說這么做不會對變速箱造成什么問題，但是在塞車時，走走停停的路況下頻繁換擋實在是太麻煩了。

如果是短時間停車或者前方車流在緩慢行駛時，建議在正常擋位狀態(tài)下踩下剎車即可。當要啟動時直接松開剎車就可以往前走了。

那么這個時候就會有車趁機插到你前面，這也是很多經驗豐富的司機在堵車時不會頻繁換擋的原因。

另外，如果是堵死了或者長時間停車，那么可以切換到待掛擋等待。因為此時雖然車停下來了，但是怠速還在，所以與怠速相關的部件都還在運行。

如果不及時切換到待掛擋，就會很容易導致使得變速器油溫升高，油液容易變質，尤其在空調系統(tǒng)工作時，發(fā)動機怠速較高的情況下更為不利。