第二：淡定對待：如果本身就對開車有緊張感，經(jīng)常操作失誤，萬一再遇上一個愛罵人的教練，或許這份緊張就會轉(zhuǎn)化為對學(xué)車練車的恐懼。所以學(xué)員一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，在面對教練嚴(yán)厲的責(zé)罵時一定要“淡定。

人在緊張或者恐懼的時候，心理暗示是最好的辦法。學(xué)員學(xué)車練車時可以有規(guī)律地深呼吸讓全身放松，或者在周圍走動一下緩解緊張情緒，必要的話可以跟教練聊會兒天。

剛開始的時候新手都不敢開車，要鍛煉自己的`勇氣，敢于開車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時熟練開車的技術(shù)。如果對車不熟悉，務(wù)必要有教練陪伴，如果心理壓力也越來越大，要增強自身信心。

練車時去人少的專門練習(xí)地點多多鍛煉，培養(yǎng)信心。有了信心自然能克服開車恐懼癥。

那么如何消除學(xué)習(xí)開車的恐懼呢？其實剛開始的時候，新手是不敢開車的。他們應(yīng)該鍛煉自己的勇氣，敢于在路上開車，遇到困難才能真正鍛煉自己的性格，掌握駕駛技術(shù)。如果不熟悉路況，最好有親戚陪同。

首先，對于初學(xué)者來說，一定要先調(diào)整好自己的心態(tài)，好的心態(tài)不僅能夠有助于自己克服很多的學(xué)車難題，同時也會讓自己的膽子更加大起來，這樣在一定程度上也就可以避免恐懼的情緒了。