車輛秋季行駛注意事項(xiàng) 駕駛員秋季行車注意事項(xiàng)
2、安全行車自駕“秋荒”進(jìn)入九月后,夏季的酷暑悄然被秋天的清爽天氣所取代。天氣轉(zhuǎn)冷,日照時(shí)間逐漸縮短,人體各系統(tǒng)也隨之發(fā)生變化。隨著出汗減少和食欲增加,身體需要一段生理休息期,能量代謝需要相對(duì)恒定,以補(bǔ)償夏季氣候?qū)θ梭w的過(guò)度消耗。這就是“秋虛”的成因,“秋虛”是人體內(nèi)外環(huán)境平衡的過(guò)渡現(xiàn)象。一方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意勞逸結(jié)合,讓身體通過(guò)休息獲得新的活力;另一方面,要加強(qiáng)鍛煉,減少冷熱天氣對(duì)身體的影響,提高身體適應(yīng)能力。
3、不要把“好處”看得太重。秋季是旅游和交通的旺季。天氣涼爽,司機(jī)容易產(chǎn)生趕時(shí)間趕快的心理。然而,“十有八九”,癱瘓之災(zāi)都會(huì)乘虛而入。另外,秋天是旅游的好季節(jié),坐公交的私活也越來(lái)越多。這些人開(kāi)車緊張、提心吊膽、走邊路、抄近路、趕時(shí)間、不上路、匆忙、怕麻煩。有很多教訓(xùn)需要吸取,這種情況需要司機(jī)和車輛管理者高度重視。
4.不要疲勞駕駛。在行車過(guò)程中,由于速度快、時(shí)間長(zhǎng)、噪音大、姿勢(shì)單調(diào)、動(dòng)作受限,駕駛員忙于判斷和處理外界信息。他們很緊張,容易疲勞駕駛。駕駛員為了適應(yīng)車輛的走走停停,需要頻繁踩離合和制動(dòng)踏板,超級(jí)肌肉頻繁抽動(dòng),腳底與踏板分離很容易導(dǎo)致精神疲勞。司機(jī)反應(yīng)遲鈍,失去知覺(jué),無(wú)法做他想做的事,手腳失去控制。司機(jī)必須開(kāi)車2小時(shí)左右,停下來(lái)休息,在下面鍛煉身體,呼吸新鮮空氣。每天累計(jì)駕駛時(shí)間保持在8小時(shí)左右比較合適。如遇特殊情況,不應(yīng)超過(guò)10小時(shí)。如果出現(xiàn)疲勞癥狀,一定要停下來(lái)休息,解除疲勞,醒來(lái)后再上路。
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