寶馬120i的剎車油建議更換周期為2年，推薦的品牌型號為寶馬原廠DOT4剎車油。

寶馬120i剎車油更換教程如下：

1. 準備一個接裝的壺，不要采用腳踩制動踏板的方法，因為這種方法難以排凈油液。

2. 在發(fā)動機艙的剎車油儲液壺中抽取舊油，抽取時間約為十余秒。

3. 使用抽油壺抽取后輪剎車分泵管路內(nèi)的殘余油液和空氣。

4. 連接油壺的軟管到分泵的排氣孔，然后開始抽取殘余剎車油。（注意：根據(jù)排氣孔的位置，可能需要拆下車輪進行軟管導接。）

5. 在加注口不斷加入新的剎車油，同時另一個人抽取剎車油。這樣可以避免管道內(nèi)空氣增多。

6. 整個抽取過程大約需要9-12分鐘。完成后，將剎車油添加到合適的刻度線，蓋好蓋子，并啟動車輛測試剎車效果。如果連續(xù)踩下剎車踏板有疲軟感，則需要繼續(xù)排空氣。