1.克服緊張心理：在高速上行駛時(shí)，只要不趕上黃金周這種重大節(jié)日，高速上的車流量并沒有那么大，所以不用太過緊張，保持放松的心態(tài)，平時(shí)怎么開在高速上就怎么開。需要注意的是從發(fā)證之日起一年內(nèi)為實(shí)習(xí)期，駕駛?cè)藢?shí)習(xí)期內(nèi)在高速上行駛需要有駕駛證三年以上的駕駛?cè)伺阃?p>2.遵守高速上的規(guī)定：上高速前要了解高速上的規(guī)定，最左邊的是超車道（100-120km/h），不允許長時(shí)間占用；中間是行車道（60-100km/h）；右邊是緊急停車道，一般用于搶險(xiǎn)、救援、非施工，不能夠占用。不是所有的高速都一樣，要以高速公路上的限速標(biāo)志為準(zhǔn)。

3.保持車距，提高注意力：新手應(yīng)知道，由于車速變快，必然會(huì)延長緊急制動(dòng)距離，在高速行駛時(shí)不同于平常路段，要提高注意力，觀察旁邊的車輛，保持一定距離。

4.避開大貨車：對(duì)于新手來說，速度掌握的不是很準(zhǔn)確，右側(cè)的車道經(jīng)常有大貨車通行，遇到大貨車很容易出現(xiàn)事故，所以要盡量避開行駛中的大貨車。

5.適時(shí)進(jìn)入服務(wù)區(qū)休息：駕駛員在連續(xù)駕車2小時(shí)左右，應(yīng)進(jìn)入服務(wù)區(qū)休息，長時(shí)間駕駛會(huì)使人產(chǎn)生疲勞，容易發(fā)生危險(xiǎn)。新手在高速行駛時(shí)要掌握好速度和距離，集中精神，謹(jǐn)慎駕駛，遵法守歸，確保安全。

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上高速前要檢查這幾點(diǎn)：

1.輪胎的檢查，最基本的就是檢查胎壓，不要過高也不要過低，過高了抓地力下降，制動(dòng)距離長，過低會(huì)使輪胎過度變形，阻力變大，增加油耗。再次要檢查輪胎的老化程度、磨損程度，以及有無劃傷、扎釘?shù)取?p>2.剎車片的檢查，主要是檢查剎車片的厚薄，多數(shù)人上高速跑的還是比較遠(yuǎn)的，檢查剎車片看是否磨損的極限，是否還能堅(jiān)持到回來。

3.玻璃水的檢查，這個(gè)檢查可能很多人會(huì)忘記，是一個(gè)微不足道的項(xiàng)目，平時(shí)缺少了倒也無所謂，無非就是幾天不用而已。但是在高速上不同，說不定什么時(shí)候就需要用到，特別是在潮濕或有水的路面跑，前車甩起的水和污物就會(huì)濺到自己車上，就需要馬上刮一下，保持一個(gè)明亮的視野。

以上就是第一次上高速心里害怕怎么辦的最佳答案了，如果第一次上高速心里害怕怎么辦這篇文章對(duì)您有幫助的話，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給您的親朋好友，想了解更多汽車相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注太平洋汽車！