新手上路克服緊張心理的辦法有很多。

首先要懸掛實習(xí)標(biāo)志，這是法律規(guī)定，能讓其他車輛識別并避讓，起到保護(hù)作用。

找老司機(jī)陪駕很關(guān)鍵，他們能根據(jù)路況給予指導(dǎo)，傳授實操經(jīng)驗，讓人更安心。

勤加練習(xí)必不可少，先在路況簡單的郊區(qū)路段練習(xí)，熟練車輛操作，再去復(fù)雜路段增加預(yù)判和應(yīng)急處置能力，逐步建立自信心，還可嘗試夜車。

嚴(yán)格按照交通規(guī)則行駛，比如清楚信號燈時間、路口能否左轉(zhuǎn)等，遇到交警別慌，只要按規(guī)行駛就行。

新手要擺明身份，貼實習(xí)車標(biāo)，別因車熄火而慌。建立速度感和方位感，在車少人稀路段以不同速度駕駛，練習(xí)判斷車輛位置，駕駛操作進(jìn)入“自動化”狀態(tài)，恐懼就會消失。

克服恐慌要做好技術(shù)和心理兩方面。技術(shù)上，熟練掌握油門、剎車、提前變道、燈光、喇叭和后視鏡的正確使用。

心理上，要不怕撞，在遵守規(guī)則前提下保持良好心態(tài)，不懼怕可能的碰撞；不要躲，其他車輛并入或掠過時，保持勻速或適當(dāng)減速，寧可被撞也要避免因急打方向或急剎導(dǎo)致更嚴(yán)重事故。

新手容易緊張，可能是對車輛不熟悉，上路前要熟悉車輛各種操作。座椅和方向盤角度要調(diào)好，保持舒適姿勢。

別獨自上路，找脾氣好的老司機(jī)陪練。學(xué)會果斷踩剎車，提前減速。

新手上路緊張恐懼，因為車怕出事、價格貴，新手開車不熟練還受老司機(jī)壓力。

消除恐懼可找溫和老司機(jī)陪練，在封閉場地培養(yǎng)車感再上路；用好安全輔助配置，雖不能全依賴但能彌補(bǔ)新手不足；若有預(yù)算可買練手車或租車。

開車時要膽大心細(xì)，在車少安全道路多練習(xí)，牢記交通規(guī)則。保持車道內(nèi)行駛，不被其他車輛鳴笛嚇住，占錯道將錯就錯，避免因小錯釀大錯，變道前觀察好再操作。